4 שילובי פירות לשייק מושלם!

תוכן עניינים
מעוניינים לפרסם כתבה אצלנו באתר ?
מתכונים אחרונים
אהבתם?
שתפו עם החברים!

שייק מושלם הוא שייק עם פירות טריים ובריאים שמצנן את הגוף ואינו מכביד עליו.

על מנת להכין שייק כזה צריך לשלב בצורה נכונה את הפירות האהובים עליכם בין אם על בסיס מים ובין אם על בסיס חלב.

קבלו 4 שילובי פירות לשייק המושלם.

 

1 – שילוב של בננה ותמר

כדי להכין שייק טעים ומרענן מומלץ להשתמש בפירות טריים ולכן חשוב לדאוג מבעוד מועד לפירות העונה בבית. במקרה שישנם פירות שאינם נמכרים בעונה ניתן גם לשלב פירות טריים קפואים. אך אין ספק שפירות טריים עדיפים ולכן יש להתאים את השילוב שלהם בהתאם לעונה. פירות טריים ניתן להשיג בהזמנת סלסלת פירות של פרי מתוק אותם מקבלים כבר חתוכים ומוכנים להכנת השייק. שילוב של בננה ותמר הוא שילוב פופולרי מתוק שניתן להוסיף לו גם שקדים, אגוזי פקאן, קשיו או אגוזי מלך. כדי להכין בין 2-3 מנות שייק תצטרכו כ-3 בננות, 5 תמרים ללא הגלעין, כוס מים או חלב בהתאם לטעם, מעט סילאן אם אתם מעוניינים להמתיק יותר את השייק, חופן אגוזים וקוביות קרח. את האגוזים מומלץ להשרות במים למשך הלילה, לסנן ולטחון לחוד. לאחר מכן מוסיפים את הבננות והתמרים, המים והקרח ומשקשקים בבלנדר. אם השייק סמיך מדי ניתן להוסיף עוד מים כדי לקבל את רמת הסמיכות הרצויה.

 

2 –מנגו בננה ומלון דבש וקינמון

שילוב של מנגו ומלון הוא שילוב מנצח של שייק כתום ואקזוטי. ניתן להוסיף למשקה דבש וקינמון ואפילו בננות בהתאם לטעמכם האישי. על מנת להכין שייק זה תצטרכו מנגו בינוני חתוך לקוביות, 2 בננות חתוכות, שליש מלון חתוך ובמקרה ואין בעונה מלון אפשר להחליף עם 2 תפוחי סמית קלופים וחתוכים. לפירות מוסיפים כחצי כוס מים קרים או יותר בהתאם לסמיכות הרצויה וממתיקים עם כפית דבש וחצי כפית קינמון או כורכום טחון. ישנם אנשים המוסיפים גם כפית שמן זית על פי הטעם. את כל המוצרים מניחים בבלנדר עד לתערובת חלקה, מוזגים ומוסיפים קרח.

 

3 – שילוב של אבטיח ונקטרינה בקיץ

פירות קיץ הם הטעימים ביותר להכנת שייק מרענן עם אפשרויות מגוונות. אחת מהן היא שייק אדום המשלב אפרסק נקטרינה ואבטיח. במידה ומתחשק לכם שייק אדום בחורף תוכלו להשתמש בתות שדה ותפוח אדום. על מנת להכין את השייק יש צורך בכוס אבטיח חתוך לקוביות, 3 אפרסקים חתוכים, רבע כוס מים וכפית שמן זית. ניתן להמתיק גם שייק זה עם סילאן או דבש.

 

4 – שילוב של אננס ואוכמניות

לא תמיד ניתן להשיג בסופר או בשוק אננס או אוכמניות ולכן ניתן להשתמש בפירות קפואים או להזמין מגש פירות הכולל פירות אלו. במקום אוכמניות ניתן להשתמש גם בפירות יער או בתות שדה. באותה קומבינציה של פירות חתוכים עם כוס מים, כפית שמן זית ומעט דבש ניתן להכין שייק מוצלח וטעים.

 

כוס משקה

מתכונים נוספים
שאולי תאהבו